Luqunta Rugaha Qoorta Tuubbada Qoorta Kareemka Tuubbada Jilicsan Duugista Duugista Laba Jibaaran ee Tuubada Madhan

Hawl-wadeenka Fariinta: Duug-qaadista, nasinta iyo kicinta, Kor-u-qaadista wareegga dhiigga si wax-ku-ool ah u baabi'inta daalka.

Tuubbada caaga ah ee la isku qurxiyo ayaa si weyn loogu isticmaalay baakadaha waxyaabaha la isku qurxiyo ee la isku qurxiyo, sida nadiifinta wejiga, tuubada kareemka gacanta iyo alaabooyin kale, oo leh isticmaalka habboon iyo muuqaal dhalaalaya oo qurux badan.

Tuubooyinkani aad bay ugu fiican yihiin kareemka qoorta. U qaado tuubadaan tixraac ahaan, waa baakadaha tuubada kareemka qoorta D50 mm. Macmiilku wuxuu dooranayaa tuubada tuujin sababtoo ah waa iftiin, ku habboon, la qaadi karo, muuqaalkuna waa qurux badan yahay. Tuubadayadana waa la beddeli karaa. Oo waxaad ku dari kartaa sumaddaada tuubada. Waxay ka dhigi doontaa tuubadaada mid aad u qurux badan oo heer sare ah. Madaxu waa madax shaqo laba rullale ah. Waxay duugi kartaa qoortaada. Ilaa inta aad furka furto oo tuujiso tuubada, dareeraha gudaha ayaa soo baxaya.

Isku dhufashada qaabka off-off

1. duugista meelaha waaweyn ee jirka sida lugta, gacanta, daanka hoose, qoorta ama kuwa kale.

2. duugista xubnaha yar yar ee jirka sida dhinaca calaacalaha, farta ama wax ka badan.

3. Cadaadis ku jihaysan acupoint-ka wejiga ama qayb kale oo jirka ka mid ah ayaa isku xirta qaabka off-off.

Waa mid dhaqaale iyo ku habboon oo fudud in la qaado.